70 €
Online o presencial
Este servicio está orientado a mejorar y preservar la funcionalidad del suelo pélvico mediante un enfoque integral que combina reeducación neuromuscular, fortalecimiento progresivo y conciencia corporal. A través del entrenamiento físico especializado, se interviene tanto en disfunciones existentes, como en la prevención de futuras alteraciones, utilizando herramientas basadas en la biomecánica, el control motor, Pilates terapéutico e hipopresivos.
¿Cómo trabajamos?
🔹 Evaluación funcional
Análisis postural, respiratorio y de activación muscular para diseñar un entrenamiento personalizado.
🔹 Entrenamiento progresivo y seguro
Ejercicios específicos de activación, coordinación y fortalecimiento del suelo pélvico integrados en movimientos globales. Se emplean técnicas como Pilates terapéutico, hipopresivos y trabajo de estabilización lumbopélvica.
🔹 Prevención y readaptación de lesiones
Intervención sobre estructuras comprometidas y prevención de futuras disfunciones, respetando los principios de carga progresiva y control motor.
🔹 Educación somática y conciencia corporal
Aprendizaje activo para identificar, activar y relajar el suelo pélvico de forma autónoma, integrándolo en la vida diaria y en la práctica deportiva.
Ámbitos de Intervención del Entrenamiento
Este programa está orientado a mejorar y prevenir disfunciones del suelo pélvico en casos como:
Beneficios
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❓ Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener una disfunción para comenzar el programa?
No. También está diseñado para prevenir alteraciones y mejorar el rendimiento físico en mujeres activas o en etapas de cambio hormonal.
¿Qué técnicas se utilizan?
Pilates terapéutico, ejercicios hipopresivos, control motor y estabilización lumbopélvica.
¿Cuánto dura el programa?
La duración varía según tus necesidades. Tras la evaluación inicial, se diseña un plan personalizado.
¿Es apto para el postparto?
Sí. Es ideal para recuperar la funcionalidad del suelo pélvico tras el embarazo y el parto.
